1岁半的宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙和锌是孩子发育所必需的关键营养素，缺乏这些元素会导致宝宝的生长发育受阻，免疫力下降，容易患病。因此，为了保证宝宝的营养健康，家长应该着重补充钙和锌。
1. 钙的补充
钙是宝宝生长所必须的基本元素，主要存在于乳制品、豆类、海藻等食物中。家长可以从以下几个方面来帮助宝宝补钙：
（1）摄入足够的牛奶
牛奶是补充钙的最好来源之一，1岁半的宝宝每天需要喝约500毫升的牛奶。可以选择普通纯牛奶、优酪乳、婴儿奶粉等有钙添加的乳制品。
（2）食用富含钙的食物
例如豆腐、豆浆、芝麻糊、小鱼干、虾皮、紫菜等富含钙的食物，可以适当地增加宝宝的膳食中这些食物的摄入量。
（3）户外运动
户外运动可以帮助宝宝更好地吸收钙，并促进钙的合成，同时可以提高宝宝骨骼的强度，增加钙的储存量。
2. 锌的补充
锌是宝宝生长发育所必需的微量元素，在宝宝的免疫系统和神经系统发育中起着重要的作用。常见的锌来源食物有瘦肉、肝、海鲜、豆类、坚果、蛋黄等。
（1）多吃富含锌的食物
家长可以给宝宝摆放一些富含锌的食物，例如牛肉、瘦肉、虾蟹海贝、核桃、花生等。
（2）补充含锌的辅食
家长还可以选择添加含锌的辅食，例如富含锌的牛肉汤或鸡肉汤，或者添加富含锌的乳制品，例如含锌的奶酪等。
总之，1岁半的宝宝需要补充足够的钙和锌来支持身体的生长发育，家长应该通过多种途径来帮助宝宝补充足够的这两种营养素。当然，具体的补充方案需要根据宝宝的身体状况和饮食习惯进行调整和选择。如果对宝宝的饮食状况有疑问，可以请医生或营养师进行指导。
