钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于婴幼儿的生长发育非常重要。婴幼儿期的骨骼处于迅速发育的阶段，因此钙的摄取量也需要保障。维生素D和钙是与骨骼健康紧密相关的两个重要物质。维生素D可帮助人体吸收钙，也能有助于提高钙的利用率，使得钙更好地为骨骼提供营养。
对于刚出生的宝宝，由于胎儿在母体内时就已经获得了一定量的钙储备，因此出生后首先需要摄取的是维生素D。维生素D主要来源于自然日光照射和食物，但是由于婴幼儿较少进行户外活动并且摄取食物较为有限，因此需要额外口服维生素D。
在宝宝3个月左右开始，可逐渐加入钙的补充。目前市场上主要有三种形式的钙，分别是碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等。碳酸钙是最常用的一种，但是吸收率略低，容易引起便秘。而乳酸钙和葡萄糖酸钙则吸收率更高，同时对肠胃也更加温和。
不过需要提醒的是，过量的钙摄入也并不利于骨骼健康。宝宝每天需要摄入的钙量是根据年龄而定的，一般在6个月到1岁之间为每天200-300毫克；1岁到3岁之间为每天500-600毫克。因此建议在每天按照医生的建议摄取适量的钙和维生素D，同时配合适当的户外活动和多样化的食物，对于宝宝的骨骼健康才能起到更好的保障作用。
