先心宝宝由于心脏畸形，常常面临较大的医疗风险。因此，对于这类儿童而言，保持营养均衡是至关重要的。其中，钙元素尤其重要，因为钙元素对于骨骼的发育和合理的血液循环有着重要的作用。
那么，先心宝宝补钙吃什么好吸收？以下是一些有效的方式和食物。
1. 食品添加剂
大多数营养品都可用于孩子的日常饮食中，但是先心宝宝的情况特殊，有时需要吃一些食品添加剂以确保他们获得足够的营养成分。这些添加剂中不仅含有足够的钙，还包括其他必要的营养成分。通常，这些添加剂最好由医生或营养师配制。
2. 多摄入蔬菜
绿色蔬菜是钙元素的最佳来源之一，是先心宝宝所需的质量和营养成分，其优点不仅仅是丰富的营养成分，而且含钙量也很高。因此，多吃新鲜蔬菜，如蒜苗、芥蓝、菠菜，可以提供足够的钙。
3. 牛奶
牛奶是人体中最重要的钙元素来源之一，对于先心宝宝发育尤为重要。许多专家认为，钙元素最好是从奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）中摄入，而且婴儿最好得到母乳或配方奶粉来保证钙元素的吸收。如果宝宝需要其他类型的牛奶，例如羊奶或豆奶，必须与儿科医生进行确认并得到合适的补充。
4. 鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质和钙元素，是一种好的补钙食物。在食用鸡蛋时，应该注意规范，尽量吃黄颜色鲜艳、蛋白质松脆无渣、没有风味的鸡蛋。
5. 鱼和海鲜
鱼和海鲜是富含钙元素的食物，对于先心宝宝而言尤其重要。例如鲑鱼、鳕鱼、虾、蟹等都是好的钙元素来源。同时，鱼肉中的Omega-3脂肪酸也有助于先心宝宝的心脏健康。
总之，营养均衡对于先心宝宝非常重要，特别是钙元素，更加要注意。以上所列出的食品都是补充钙元素的好方式，必须与儿科医生相互协作，为先心宝宝制定最佳的饮食计划。
