十岁的宝宝正处于生长期，骨骼正在不断发育。因此，宝宝需要足够的营养素来保证骨骼的健康发育。钙是骨骼的主要成分之一，也是人体必需的营养素之一，因此宝宝需要足够的钙来确保骨骼的生长和发育。
一般来说，六岁到十岁的孩子每天需要800毫克钙。如果孩子的日常饮食中已经含有充足的钙，就不需要额外补钙。然而，很多孩子的饮食习惯并不健康，营养不足或者缺乏吸收能力，因此需要定期补钙来弥补不足。
此外，长期缺乏钙会导致骨骼发育不良和骨质疏松症。因此，如果孩子长时间缺少钙，家长应该注意及时补充钙质，以保证孩子健康的骨骼发育。
补钙的方式可以通过食物或补钙剂。常见的富含钙的食物有：牛奶、豆类制品、鱼类、海藻、奶酪，鸡蛋等。在选购补钙剂时，最好选择符合国家药监局批准的品牌，并在医生的建议下合理选择剂型和剂量。
总之，十岁宝宝需要额外补钙的情况各有不同，家长应该了解孩子的饮食习惯并选择合适的补钙方式。并且，在给孩子补钙时一定要注意剂量，过量的钙会对身体健康产生负面影响。
