在孕期中，胎儿的健康发育至关重要，母体的保健也就显得非常重要。因为孕妇体内的病菌、毒素可以影响到胎儿的健康，所以孕妇应该在孕期中去除一些胎毒，以保证胎儿的健康。
1. 洗净水果蔬菜
孕妇应该选择新鲜、无鲜污染的水果蔬菜，然后进行洗涤消毒处理。这样可以有效地清除水果和蔬菜表面的农药残留、病菌等有害物质。
2. 饮用安全水源
孕妇应该确保饮用的水源安全，选择烧开的水或是经过过滤消毒的水。这样可以避免因为饮用污染水而导致的不良后果，如水土传播的传染病。
3. 减少烟酒的摄入
吸烟和酗酒均会对胎儿造成极大的伤害，因此孕妇应该杜绝吸烟和酗酒的行为。如果不能完全戒掉，也应该适量控制吸烟和饮酒的频率和量。
4. 合理膳食
孕期正常的代谢需要充足的营养，因此孕妇应该注意饮食搭配的合理性，保证营养的均衡摄入。此外，在饮食中适当增加蔬菜和水果的摄入量也是有益的。
5. 避免接触有害物质
孕妇应该避免接触某些有害物质，如含有铅、汞等的物质，以及芬达染色、化妆品等。这些物质可能对胎儿造成损害。
总之，孕妇应该注意保持良好的生活习惯，减少接触有害物质，做到营养均衡的饮食和锻炼，这些都有助于去除胎毒，保证胎儿的健康发育。
