11个月的宝宝白天的睡眠时间通常是2到3个小时，但孩子之间可能会有一些差异。有些宝宝需要更多的时间来休息，而有些则需要更少的睡眠来保持精力充沛。
白天睡眠对于宝宝的身体和大脑发育至关重要，除了提高宝宝的免疫力和身体健康外，它还可以促进宝宝的神经发展和记忆力。因此，作为父母应该确保孩子得到足够的睡眠。
如果宝宝白天睡眠不足，他们可能会出现易怒、哭闹、干扰性行为等问题。这些问题也可能会影响到孩子在晚上的睡眠，导致更糟糕的状态。
为确保宝宝有足够的白天睡眠，家长可以为孩子创建一个可靠的睡眠时间表。在白天保持同一时间的午睡，愉快的环境和舒适的睡觉环境，可以帮助宝宝进入深度睡眠状态。此外，在睡前适当的活动和放松可以减少孩子的抗拒情绪，帮助他们很容易地入眠。
总之，在确保宝宝身体和大脑发展的同时，白天睡眠也对家长的生活和工作效率至关重要。所以，家长应该与孩子合作，并为他们创建一个合适的午睡和睡眠时间表来确保他们得到充足的白天睡眠。
