宝宝需要补钙，因为钙是支持骨骼健康和生长的重要营养素。如果宝宝缺乏钙，可能导致发育迟缓和骨骼异常发育，如佝偻病。此外，钙还对神经系统和肌肉功能的正常运作至关重要。
一般来说，喝母乳或者配方奶的宝宝通常不需要额外的钙补充，因为这些奶类已经提供了足够的钙质。但是，在宝宝转换成固体食物后，如果越来越得不到足够的钙质，那就需要注意了。
当宝宝开始吃固体食物时，应该提供含钙丰富的食物。比如说含钙量高的蔬菜如菠菜、红薯、甜菜、沙拉、豆腐等。同时，含钙高的食物也包括奶酪、脱脂奶、酸奶等。此外，阳光还是宝宝获取足够钙质的最好方式。露出在阳光下让宝宝和家长们一起玩耍，每天保持20-30分钟就可以通过皮肤从日光中吸收足够的钙质。
尽管如此，如果宝宝并不能从日常食物中获得足够的钙质，或者因为天气原因不能在户外活动，却又需要肌肉和骨骼发育而引发缺钙问题的话，建议妈妈们通过医生的建议，给宝宝补充相应的钙质营养，以确保宝宝健康成长。
