蚬子是一种海产品，它含有较高的蛋白质、钙、镁、铁、锌等营养成分，因此在一定程度上可以起到补钙的作用。对于一些缺钙的宝宝来说，适当的摄入蚬子可以帮助宝宝增强骨骼密度、促进生长发育，并且还能增强宝宝的免疫力，改善贫血等问题。
然而需注意的是，宝宝的体内负荷能力有限，不能过度摄入蚬子。首先，蚬子作为海产品，可能存在海水中污染物质的影响，在选购蚬子时要选购正规渠道的新鲜商品，并仔细清洗和烹饪。其次，宝宝较难消化吸收大量的蛋白质和钙元素，因此在日常饮食中只是适量的加入一定量的蚬子，而不是过度依赖蚬子就能满足钙的摄入量。此外还应注意，不同规格大小的蚬子，钙含量是不同的，故应选择适合宝宝的规格。
需要强调的是，在宝宝饮食中，蚬子只是一种补钙的食材，并非主要来源，可以通过搭配多种膳食，如牛奶、鸡蛋、豆腐、菠菜等实现钙的摄入，同时也要注意宝宝的饮食平衡和多样化，这样才能更好地满足宝宝的需求。习惯良好的饮食习惯加上存在多种来源的钙质，会更有利于宝宝健康快乐的成长。
