一岁的宝宝需要补充钙质，因为钙是建立骨骼和牙齿的重要元素。宝宝的骨骼和牙齿在第一年发展迅速，因此足够的钙是必不可少的。此外，宝宝的生长和发育需要更多的营养和能量，而钙是这个过程中不可缺少的基础元素之一。
很多人认为配方奶粉中已经包含足够的钙，不需要再单独补充。但是，研究表明，即使婴儿喝配方奶粉，其钙的摄取量也可能不足，尤其是在宝宝开始自己吃饭之后。因此，医生和营养师建议，宝宝每天需要额外的钙摄入。
对于一岁的宝宝，建议每天摄入大约700毫克的钙，可以通过食物或补充剂来实现。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆类、绿叶蔬菜等等。还有一些补钙剂和维生素D补充剂也可以使用，但是必须咨询医生或营养师的建议，因为补充钙和维生素D过多也是不健康的。
同时，父母也需要注意宝宝的营养均衡。在宝宝的饮食中，应该包括五个主要食物类别：谷物、蛋白质、水果、蔬菜和乳制品。父母应确保宝宝每餐都有这些食物的组合，以确保宝宝的营养均衡。
综上所述，一岁的宝宝需要足够的钙来支持他们骨骼和牙齿的健康发育。爸爸妈妈们应该通过适当的食品和补充品来确保宝宝每天摄取足够的钙。
