孕期是母体和胎儿成长发育的关键时期,母亲需要为自己和胎儿提供充分的营养支持,其中钙是必不可少的营养物质之一。因此,孕妇有必要补钙。
首先,孕妇需要足够的钙来维护自己的骨密度。怀孕的孕妇需要额外的钙来满足胎儿的骨骼生长需要。孕期钙的需求量比平时增加了30%,孕晚期甚至增加到了40%。为了保证孕妇的骨骼健康和胎儿的正常发育,孕妇需要每天摄入足够的钙。
其次,钙对于宝宝的骨骼和牙齿的发育起到至关重要的作用。怀孕的宝妈如果缺乏钙,会影响到宝宝骨骼和牙齿的发育。长期缺钙还会导致宝宝易感染、生长缓慢、智力发育不良等问题。因此,孕妇的钙补充对宝宝的身体发育是有利的。
此外,缺少钙还会导致孕妇出现骨质疏松症等问题,使得孕妇的骨骼脆弱易碎,容易发生骨折等意外事故,给孕妇和胎儿的生命安全带来不必要的危险。
综上所述,孕妇有必要补钙。孕期应尽量多食用含有高钙量的食物,如豆类、海产品、奶制品等;对于无法通过饮食摄入足够的钙,可以在医生或营养师的指导下适当补充钙剂,以保证孕妇和胎儿的健康。