胎儿的心率是衡量胎儿健康状况的重要指标之一。在胎儿生长发育过程中，胎心率逐渐增加，但正常情况下，其变化范围在120-160次/分钟之间。因此，163次/分钟的胎心率超过了正常范围，这是否说明存在状况需要了解胎儿胎心率异常的情况。
胎心率过高一般表现为胎心音明显加快，可能与以下因素有关：
1.孕周
在早期孕周，胎心率逐渐加快，到达22周左右开始趋于稳定。因此，孕周是影响胎心率的一个因素。如果是在孕中期，163次/分钟的胎心率可能属于正常变化范围内。
2.胎儿疾病
胎儿患有感染、贫血、宫内窘迫等疾病，也会导致其胎心率异常，表现为胎心率过快或过慢。
3.胎儿活跃度
胎儿在子宫内的自由度不高，但其活跃度也会影响其胎心率的变化。例如，胎儿运动频繁时，其胎心率会增快；胎儿休息或睡眠时，其胎心率会下降。因此，如果孕妇在进行胎儿监测时，胎儿正处于运动状态，江源导致胎心率升高。
在日常生活中，减轻孕妇的焦虑情绪，促进胎儿和孕妇的身体健康可采取如下措施：
1.适当运动
孕妇可以适当地进行低强度的运动，如散步、瑜伽等，可以改善身体状况，减轻焦虑情绪。
2.心理疏导
孕妇可以寻求医生、心理医生等专业人士的帮助，进行心理疏导，缓解焦虑情绪。
3.均衡饮食
孕妇应保持均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养素的食品，帮助胎儿正常成长，减轻孕妇的身体负担。
总之，如果孕妇进行胎儿心率监测时发现胎儿的胎心率异常，应及时咨询医生，排除胎儿疾病或其他因素，同时适当调整自己的心态和生活方式，保持健康心态，有利于孕妇和胎儿的健康。
