六个月以后，宝宝逐渐进入了辅食阶段。除了母乳或奶粉以外，辅食也需要成为宝宝日常饮食中的主要来源之一。为了宝宝的健康成长，辅食补充足够的钙质也是非常关键的。那么六月宝宝如何为辅食补钙呢？
1. 牛奶饮食
乳制品（牛奶、酸奶等) 是优秀的钙来源，因此，六个月宝宝可以慢慢引入鲜奶，每次不超过50毫升，以避免肠胃负担太大。但切记不要让宝宝单纯饮用牛奶，而是加以调配（如与燕麦、小米等混合）。
2. 钙含量高的蔬菜
菠菜、油菜、芹菜、韭菜等绿叶蔬菜都是含钙较多的蔬菜，可以搭配米糊、土豆泥等食用。
3. 蛋黄
蛋黄中含有丰富的钙、卵磷脂和维生素D，是宝宝发育必不可少的营养成分。可以把煮熟的蛋黄捣碎，加入到米糊或者菜泥中。
4. 水产品
鱼虾等水产品，是含高蛋白质、且富含钙的一类海鲜。可以将其加入到辅食中。
5. 维生素D贡献
维生素D对于钙的吸收起着重要作用。经常将宝宝晒到阳光下，以获得足够的维生素D，并可以帮助钙的吸收。当然，在给宝宝选择辅食时，要慎重考虑和规划，使宝宝吃得多元化和均衡。
总而言之，为六个月宝宝补钙需要注意钙来源，并且辅食的选择要细心。家长应该从宝宝的日常饮食入手，在五味杂陈的辅食餐型中多尝试不同的食谱，让宝宝的膳食营养更加全面丰富。
