宝宝出生后，不断的成长和发育使得骨骼逐渐加强。钙是维持健康的必需物质，对婴儿的发育尤为重要。对于7个月宝宝补钙这个问题，回答是肯定的。
宝宝在7个月时，骨骼正处于高速生长发育阶段。此时，如果缺乏钙质，可能会影响宝宝的骨骼健康发育。因此，保证宝宝摄入足够的钙质是十分必要的。宝妈们可以尝试以下的方法来帮助宝宝补充钙质：
1. 母乳或人工喂养宝宝的六个月内，钙的主要来源是母乳或奶粉。此时应该保证宝宝的充分喂养，养成良好的饮食习惯。
2. 合理搭配宝宝的食谱。宝宝是不能吃很多含钙的食物的，但是可以通过优化食谱来获取足够的钙质。 宝妈可以考虑给7个月大的宝宝添加一些含钙丰富的食物，例如豆腐、酸奶、鱼及海产品、菠菜等等。
3. 合理锻炼。7个月大的宝宝肢体骨骼也需要合理的锻炼，如按摩和轻轻的活动可有效增强孩子身体的耐力和灵活度。
需要注意的是，过多的钙质也并非越多越好。如果宝宝摄入的钙质超过了其需要，将可能引起一些不适，例如腹泻、便秘等。宝妈们应该十分谨慎而非盲目的给宝宝添加钙质。
总之，在7个月，对于宝宝的骨骼健康发育非常关键，保证适量的钙质摄入是帮助宝宝健康快乐成长的重要手段。如果不确定宝宝的钙质摄入量是否足够，可以咨询专业医生的意见，并酌情添加合适的钙源。
