莲须是一种常见的中药材，也是一种被广泛使用的保健食品。莲须富含多种有益成分，可补益人体，具有清热解毒、利尿消肿、舒肝明目的作用。有研究表明，莲须还有一定的祛胎毒功效。那么，莲须怎么去胎毒呢？
首先，了解什么是胎毒。胎毒是指孕妇在孕期生活、饮食及精神意识方面的不良因素所造成的一些病理现象。孕妇体内因负担过重或胎儿排泄不畅，毒素积聚和水肿现象日益严重，严重时还会威胁胎儿健康。因此，去胎毒成为很多孕妇关注的问题。
莲须去胎毒的方法如下：
1、饮食上： 孕妇平时需注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的食物，如鲜果蔬、全麦类、瘦肉、鱼类等，不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物，避免吸烟、饮酒等不良饮食习惯。
2、孕妇可以使用莲须水泡脚、泡浴液等方式，能够有效的缓解疲劳，排出体内代谢废物和毒素。制作方法：将莲须洗净，用清水浸泡30分钟，煮沸后再慢火煮20分钟即可。把煮好的莲须水倒入盆子里，调节好水温，泡脚15〜20分钟。
3、莲须还可以用来制作莲须汤，能够清热、解毒、祛湿。制作方法：将莲须片进行炒制，直至干燥。取适量莲须片放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时，再加入适量的枸杞、红枣、蜜枣、干香菇等其他配料，调味即可食用。
莲须虽然被称为去胎毒的良药，但孕妇在使用过程中需要注意，应在医生或中医师的指导下适当使用，不宜过量，以免造成逆反应。同时，孕妇在孕期应保持愉快的心情，充分休息、保持合理的运动量，减轻胎儿的负担，以利毒素顺畅运输，身体健康。
