呛奶是指喝奶时，食管和气管没有分开，导致奶水或食物进入气管引起呼吸困难。这种情况在婴儿和幼儿中比较常见，但是对于成年人也并非罕见。如果你经常呛奶，可能会感到不舒服，甚至会引起咳嗽、呼吸困难和窒息等症状。那么，应该怎么办呢？
首先，要改变吃奶的姿势。正确的喝奶姿势包括坐着或半坐着，将奶瓶或奶杯稍微倾斜，保证奶水和空气分开，避免一边喝奶，一边说话或哭闹，这样容易使奶汁逆流。此外，不要急于喂奶，应当慢慢地让孩子吸奶，同时检查奶嘴是否被吸紧，防止奶水流过快导致呛奶。
如果你感觉到呛奶了，应该立刻停止喝奶并坐直身体，用手拍打背部、轻轻按压腹部，帮助孩子将呛奶的奶水排出来。如果呛奶严重，导致呼吸困难或窒息，应当立即呼救并进行紧急处理。
平时，可以通过一些方法预防呛奶，例如：避免辛辣、刺激性食物和饮料，保持口腔和牙齿的清洁；咀嚼食物时应该慢慢咀嚼，避免过快吞咽导致呛奶；不要在夜间大量饮水或进食，以免造成胃部胀气和呛奶的情况。
总之，呛奶是一种十分危险的情况，如果经常发生，一定要注意调整喝奶的姿势并遵循预防呛奶的方法，保护自己和孩子的健康。
