在宝宝达到一岁之后，钙是非常重要的营养素，它是宝宝骨骼发育和维持身体健康的关键成分。因此，饮食中补充足够的钙是非常重要的。
以下是一些补钙方法：
1. 首先，保证宝宝的饮食多样化，包括鸡肉、牛肉、鱼、虾、豆腐、蛋、奶制品等食物。其中谷类、薯类、蔬菜也是不可缺少的。
2. 婴儿奶粉也是宝宝获得钙质的一个优秀来源。一般来说，奶粉中的钙含量差不多是每日所需量的一半，因此，确保宝宝每天喝足够的奶粉是很重要的。
3. 有些食品被认为影响宝宝体内的钙吸收，比如肉质品种。因此，尽量减少食用肉类，增加蔬菜及富含钙的豆腐等食品的摄入。
4. 为宝宝补充维生素D。这种维生素是帮助身体吸收钙的重要成分，可以通过日晒、蛋黄、鱼肝油等方式获得。
总之，膳食必须均衡，不能只注重一种食物而忽略了其他营养素。同时，家长应该监测宝宝的钙摄入量并咨询医生给出更多的补钙建议。
