宝宝出汗正常，出汗可帮助宝宝调节体温、排出体内废物，但过多出汗对宝宝的健康也会造成影响。因此，宝宝吃什么出汗少是值得探讨的问题。
1. 温水
温水是减少宝宝出汗的好选择。母乳或配方奶粉喂养宝宝，应使用温水配搭餐具，喂养结束后也可用温水擦拭宝宝。这样可以保持宝宝的体温，避免太热导致出汗过多。
2. 蔬菜
蔬菜是宝宝的必需品，富含维生素C和一些矿物质等成分，对宝宝的生长发育至关重要。常见的蔬菜有胡萝卜、菠菜、西兰花等，这些蔬菜含有许多维生素和纤维素，可以增强宝宝的消化系统功能，减少宝宝的腹胀和出汗。
3. 水果
水果是宝宝的另一种必需品，可以为宝宝提供丰富的营养。水果可以帮助减少宝宝身体内的热量和出汗，因此，建议宝宝每天多吃一些低糖水果，如苹果、梨等。
4. 少食辛辣食品
宝宝的胃肠道功能还未发育完全，在食品的消化过程中容易产生更多的热量，加重宝宝出汗的情况.因此，辛辣食品、肉类等不建议给宝宝食用，宝宝的饮食应以清淡为主，宜多食用蔬菜、水果等。
5. 少喝刺激性饮料
刺激性饮料对宝宝的健康不利，容易导致宝宝出汗过多，这是因为这种饮料中含有大量的咖啡因和糖分，会影响宝宝的血糖和血压等生理指标，增加宝宝身体的负担。
综上所述，宝宝吃什么可以减少出汗，主要是选择优质的食材、清淡的口味，禁止辛辣刺激性的食品和饮料等的摄入，多给宝宝喝温水，避免让宝宝暴露于过于炎热的环境中。同时，父母们还要注意及时给宝宝更换衣服，保持室内空气流通，避免宝宝出现出汗过多的情况。
