在新生儿时期，婴儿对于睡眠的需求很高。然而，由于他们的肠胃和神经系统还在发育中，很容易受环境和外界因素的干扰，导致睡眠不安稳。为了让婴儿能够睡个踏实觉，我们可以从以下几个方面入手：
1. 睡眠环境：婴儿的睡眠环境需要安静、温暖、干燥、通风良好，以及柔和的灯光。要让婴儿感到舒适，可以选择柔软、透气性好的床垫和床单。
2. 定时作息：建立良好的作息习惯有助于婴儿的睡眠质量。每天制定固定的睡觉时间和醒来时间，保证婴儿充足的睡眠时间和休息时间，这有利于调整婴儿的昼夜节律，从而提高睡眠质量。
3. 适宜温度：婴儿的睡眠环境适宜的温度为20-25℃，过高或者过低的温度都会影响婴儿的睡眠。要根据季节和天气情况，调整室内的温度和湿度。
4. 适度的体力活动：适度的体力活动可以促进婴儿的新陈代谢和血液循环，有利于婴儿的睡眠。适当给婴儿进行一些户外活动，如散步、呼吸新鲜空气等，有助于改善睡眠的质量。
5. 保持身心平静：婴儿的睡眠和情绪状态密切相关。家长要保持温暖、亲切、安静的态度，避免让婴儿感到过度紧张、疲劳或不安，从而影响到婴儿的睡眠。
在实际生活中，婴儿的睡眠不尽相同，每一个婴儿都有自己独特的睡眠习惯。家长需要认真观察、注意婴儿的睡眠，并根据婴儿的需求采取相应的措施，不断完善婴儿的睡眠环境和作息习惯。
