维生素D是维持健康的重要维生素，其作用包括促进钙的吸收、维护骨骼健康、支持免疫系统健康等。而维生素A则对于维持视力、保护皮肤和黏膜、维护生殖系统等方面都有重要作用。因此，在宝宝的日常饮食中，这两种维生素都十分重要。同时，有很多家长担心宝宝睡眠不足，会选择给宝宝补充维生素D或维生素A，那么宝宝吃了维生素ad是不是容易睡觉呢？
首先，需要明确的是，维生素D和睡眠之间并没有直接的联系。尽管维生素D能够帮助身体吸收钙质，促进骨骼的健康，但它并不具有催眠作用，因此不会直接影响宝宝的睡眠质量。因此，无论宝宝是否补充了维生素D，都不应该影响他们的睡眠。
维生素A则稍有不同。据一些研究表明，维生素A水平对于睡眠质量和时长具有影响。维生素A上升可以改善睡眠质量和时长，而维生素A缺乏则会导致睡眠障碍、失眠等问题。但需要注意的是，过高的维生素A摄入，也可能导致危害健康，因此，家长需要谨慎控制宝宝的维生素A摄入量。
总结来说，维生素D和睡眠之间是没有直接联系的，补充维生素D不会让宝宝容易入睡或睡得更香。而维生素A虽然与睡眠有关，但家长也需要注意控制宝宝的维生素A摄入量，不可过量。对于宝宝的健康，定期体检、科学营养摄入和充足睡眠都是至关重要的。
