宝宝头发的健康与营养密切相关，如果宝宝的头发干燥、脆弱、易掉，那么可能是缺乏某种必要的营养素。下面介绍几种宝宝头发干吃什么维生素的方法。
1.维生素C
维生素C能够促进头发的生长，可以在柑橘类水果、草莓、西红柿、青椒、花椰菜、菜花等食物中摄取。宝宝的头发如果干燥，可以每天让宝宝摄入适量的维生素C。
2.维生素A
维生素A可以增强头发的弹性和光泽，可以在胡萝卜、南瓜、红薯、橙子等食物中获得。宝宝每天可以食用一些含有维生素A的食物，有利于头发的健康成长。
3.维生素B
维生素B对头发的生长和修复具有重要的作用，能够保持头皮的健康和头发的弹性。可以从谷类、鸡肉、蛋类、豆类、猪肝、肉类等食物中获得。宝宝如果头发脆弱、易掉，可以适当增加含有维生素B的食物的摄入量。
4.维生素E
维生素E是头发健康不可缺少的重要营养素之一，它可以促进头发的生长和预防头发的脱落，还可以保湿头发，避免头发干燥。可以在花生、芝麻、蒜、核桃等食物中摄取。
5.蛋白质
蛋白质是头发生长和保持健康不可或缺的营养素之一，可以在肉类、鱼类、蛋类、大豆和豆类、牛奶、坚果等食物中获得。宝宝头发干燥，可以适当增加含有蛋白质的食物的摄入量。
总之，宝宝头发干燥，需要注重饮食中某些营养素的摄取，例如维生素C、维生素A、维生素B、 维生素E和蛋白质，每日摄入适量的这些营养素，有助于保持宝宝头发的健康和美观。除此之外，还需注意饮食的平衡和多样性，保持良好的生活习惯，这对保持头发的健康也是很有帮助的。
