退烧是每个家庭都需要面对的问题，尤其是当宝宝食货感到不适时，退烧变得格外重要。以下是几种常用的方法：
1. 用温水擦浴宝宝：将温水倒在一盆中，然后用毛巾沾上温水，轻轻擦拭宝宝的身体，特别是脖子、腋下、大腿内侧等处，这些部位是人体较为敏感的地方。注意擦拭的时间不要太长。
2. 敷冰毛巾：需要将冰块裹在毛巾里，然后放在宝宝的前额和太阳穴处，这样可以起到很好的退烧效果，同时可以让宝宝感到毛巾渐渐失去温度而产生疲劳感，从而促进睡眠，缓解不适。
3. 喝足量的水或梨汁：宝宝发烧时身体会失去大量的水分，所以及时提供足够的水分是非常必要的。水分可以缓解宝宝的不适症状，同时也可以起到降温的效果。
4. 接近宝宝的时间不要太长：尽管你很想对宝宝好，但是在宝宝发烧时，人体会分泌一种病毒，会通过呼吸上感染给周围的人，所以尽量减少接触宝宝的时间。
5. 使用宝宝退烧药：适当使用退烧药可以帮助宝宝快速降温，但是需要仔细阅读药品说明书，避免滥用。
最后，需要提醒的是，如果宝宝的体温持续超过38℃，并且有其他症状，如呼吸短促、精神状态异常等，需要及时就医。
