宝宝在成长发育的过程中，维生素AD的作用十分重要，它能够促进骨骼的发育和免疫力的提高，因此，宝宝需要适量的摄取维生素AD。那么，宝宝在补充维生素AD时应该吃什么？
1.牛奶：牛奶中含有大量的维生素AD，适量的给宝宝喝牛奶，既能够保证宝宝充足的维生素AD摄入，也有助于宝宝骨骼的发育。
2.鸡肝：鸡肝中含有非常丰富的维生素AD，可以作为宝宝的维生素AD来源之一。不过，因为鸡肝还含有较多的脂肪和胆固醇，应该适量食用。
3.鸡蛋黄：鸡蛋黄中也含有不少的维生素AD，但它也含有较高的胆固醇，所以，不能让宝宝多食用。
4.婴儿配方奶粉：市面上的很多婴儿配方奶粉都添加了适量的维生素AD，可以作为宝宝摄取维生素AD的来源之一。
当然，除了以上提到的食物，宝宝也可以从其他食物中摄取到维生素AD，如猪肝、虾仁、黄油等，但需要注意的是，摄取维生素AD不宜过量，否则反而会对宝宝的健康造成负面影响。因此，要根据宝宝的年龄和体重等因素，合理地计算和安排宝宝的维生素AD摄入量。同时，还要注意选择新鲜、卫生、营养丰富的食材，保证宝宝摄取到的维生素AD是安全可靠的。
