4个月的宝宝正在成长发育阶段，此时补充足够的钙对于骨骼的发育非常重要。现在很多妈妈都会选择给宝宝补钙，那么，什么钙更适合4个月宝宝呢？
1.母乳或配方奶粉
首先，母乳和配方奶粉是宝宝主要的钙来源。母乳中含有适宜比例的钙、磷和维生素D，可以很好地满足宝宝的需求。配方奶粉中的钙含量也给予了充足的考虑，如果宝宝需要额外的钙，可以在医生和营养师的指导下选择合适的钙补充品。
2.钙片
如果医生指导下宝宝需要额外的钙，可以添加钙片，但要注意，有些钙片因含有砷、铅等重金属超标，因此应格外注意选购的质量。此外，钙片使用要按照药物说明书，不可滥用。
3.食物
平时可以通过食物来为宝宝补钙，比如蔬菜中的豆腐、青菜，奶制品中的酸奶、奶酪、奶粉，以及鱼类、蛋类等。
总之，如果宝宝通过母乳或配方奶粉摄取到了足够的钙，再加上适量的钙片和食物，就能够充分补充钙的需求，从而保证宝宝健康的骨骼发育。不过，需要提醒的是，钙也需要适量，过量对宝宝的健康也不利。因此在使用钙品时，一定要注意药品说明书及医生指导。
