在九个月大的宝宝的成长中，钙的摄入对于骨骼和牙齿生长都非常关键。因此，对于九个月大的宝宝来说，补钙成为了非常重要的一个问题，下面为大家介绍一些补钙食物的知识。
1. 奶类 乳制品是补钙的主要来源，尤其是母乳和配方奶。婴儿在喝过母乳或配方奶后，可以从6个月开始适当加入奶酪、酸奶、鲜牛奶等。
2. 蔬果 蔬菜和水果当中含有不少钙质，推荐鲜菜、豆腐、黑豆、黄豆、或玉米，青椰菜、韭菜、菠菜、柑橘类的水果如橙子，都是不错的选择。
3. 蛋类 蛋黄中含有丰富的维生素D和蛋白质，并且比较容易被人体吸收，蛋黄中的钙也相对更多一些。
4. 海产品 海产品也是非常棒的补钙食品，其中的鱼肉、虾皮、藻类、海带、紫菜等富含钙质、碘和其他物质，是可以让宝宝受益的美味。
注意事项：
首先，不可意气用事地增加宝宝的钙摄入量，应该控制钙的摄入量，在保证足够的情况下，避免过多。
其次，对于九个月大的宝宝来说，食品还要适口、清淡、易消化（宜温开水泡软小块），为宝宝提供均衡的营养，有助于水盐代谢，加强内脏功能。
最后，补钙不能只靠单一的食物，要结合多种食物组合摄入，提高利用率，同时多运动也能促进骨骼生长，让宝宝健康成长。
