如果呛奶咳嗽了，我们不能慌张，应该调整自己的呼吸，采取适当的方式来缓解症状。
1、做好呼吸训练。在呛奶咳嗽的情况下，我们经常会感到呼吸十分困难，这个时候我们可以通过呼吸训练来缓解症状。一边吸气，一边数到3，然后慢慢地将呼吸放出，数到3，反复几次，就能有效的缓解呛奶的症状。
2、喝水。同时，推荐大家饮用清水，这不仅能够滋润口腔，舒缓嗓子，还能够缓解因呛奶而产生的不适。但是要注意，不能够在气紧的情况下喝水，以免引入更多的水分，导致吞咽困难。
3、按摩胸口。我们可以在胸口搓揉，即使是在公共场合也不要过于拘束，因为假如不及时缓解呛奶的症状是会对身体产生严重的影响的。
总之，呛奶咳嗽虽然是常见症状，但是却也是非常痛苦的一种症状。因此，我们需要在平时加强对身体的保养和补充身体所需的养分，才能够尽量避免出现呛奶咳嗽的情况。如果等到了症状出现，那也不必过于惊慌，正确的应对方式和适当的调治是可以最大限度缓解我们的病痛的。
