在5个半月的宝宝成长阶段中，钙是非常重要的营养素，可促进骨骼和牙齿的发育。然而，在这个阶段，婴儿的消化系统可能还不够强大，可能需要逐渐引入含钙食品。以下是一些建议：
1. 母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉是5个半月婴儿最好的食品之一，其中含有足够的钙和其它营养元素。
2. 单质钙补充剂：5个半月的宝宝可以采用医生或护士建议的单质钙补充剂来补钙。通常一天应该补充500-1000mg的钙。
3. 谷类：一些谷物，如燕麦和麦片，含钙量丰富，并且容易混合与其他食品一起食用。
4. 水果：橙子是富含钙的水果之一。其他水果比如菠菜、柿子、菜心、高丽菜、芹菜等也含有不少的钙。
5. 蔬菜：全面的饮食应包含各种蔬菜。韭菜、油菜、芥菜等蔬菜都是钙的来源，这些蔬菜可作为宝宝的辅食。
总之，为了保证宝宝获得足够的钙以促进身体健康发展，应该提供各种含钙的食物。另外，需要注意的是，也要避免过度的钙摄入，以免出现过量的反应。因此，在给宝宝进行钙补充时，应咨询医生的意见。
