在32周孕期后，许多准妈妈开始关注如何预防和缓解孕期胎毒问题。在中医理论中，胎毒来源于孕妇体内的湿热毒素，饮食不当、情绪波动等因素都会影响湿热毒素的堆积，从而导致孕期胎毒的出现。为了帮助准妈妈预防和缓解孕期胎毒，以下是一些可以喝的食品和饮品。
1.红糖姜水
红糖和姜都具有很好的祛湿效果，能够帮助准妈妈预防和缓解孕期胎毒。准妈妈可以将一块洗净的姜切片，加入适量的开水和红糖，煮开后慢慢喝。
2.芝麻糊
芝麻具有滋阴润燥，祛湿除热的功效，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以帮助孕妇补充能量。准妈妈可以将适量的芝麻炒熟后磨成粉，加入适量的水和糖一起煮开，搅拌成糊状后喝。
3.薏米粥
薏米具有清热、利水、祛湿的功效，可以帮助孕妇缓解肿胀和水肿。准妈妈可以将少量的薏米洗净后泡水半小时，然后加入适量的水和米一起煮成粥，加入适量的红糖调味后食用。
4.金银花茶
金银花具有清热、解毒、利尿的功效，可以帮助准妈妈缓解孕期的湿热问题。准妈妈可以取适量的金银花泡水，每日喝1-2次。
5.淡盐水
适量的盐水可以帮助准妈妈维持体内的盐水平衡，预防和缓解孕期水肿和肾脏负担。每天喝一杯淡盐水，有助于排除体内的代谢废物和毒素。
总之，在32周孕期后喝什么去胎毒，准妈妈可以选择红糖姜水、芝麻糊、薏米粥、金银花茶和淡盐水等食品和饮品，通过合理的饮食和调理，帮助孕妇缓解孕期湿热问题，预防和缓解孕期胎毒。
