随着宝宝的生长发育，维生素的需求量也会逐渐增加。但是，一周岁以下的宝宝还比较娇嫩，消化功能不够成熟，不能随便吃药补充维生素。那么，该如何为宝宝补充维生素呢？
1. 母乳或配方奶
对于一周岁以下的宝宝，母乳或配方奶已经包含了宝宝所需的绝大部分营养物质，包括维生素。母乳中的维生素含量与母亲的饮食有关，如果母亲的饮食均衡，宝宝也可以得到足够的维生素；配方奶中则添加了多种维生素，宝宝也能够得到足够的维生素。
2. 辅食
随着宝宝的生长发育，开始添加辅食。在选择食物时，应该优先选择富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。同时，也要注意避免过度加工的食品，因为过度加工会破坏食物中的维生素。
3. 日光浴
日光浴是促进宝宝维生素D吸收的有效方式。夏季时，在早晨或傍晚安排约15分钟左右的户外活动时间，也可以增加宝宝维生素D的摄入量。
总之，在宝宝一周岁之前，最好不要随便给宝宝补充维生素。只要注意食物中维生素的搭配和日光浴，就能为宝宝提供足够的维生素了。如果确实有需要，也应该遵从医生的建议。
