对于4岁的宝宝，钙是非常重要的营养素之一。钙是维持骨骼生长和保持骨骼健康的关键成分。宝宝的骨骼处于发育的阶段，因此需要更多的钙来支持其生长。 正确的饮食习惯和适当的钙摄入是确保宝宝骨骼健康的关键。
宝宝需要的钙的数量约为每天500-800毫克。这个量可以通过食物获得，但是有时候很难保证宝宝能够食用到足够的含钙食物。因此，建议给宝宝多吃一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、青蔬、菠菜、豆类等等。
需要注意的是，钙补充并不是每个宝宝都需要，因为宝宝的体质和饮食习惯都不同。因此，我们应该在咨询医生的建议下加以考虑和判断。
总之，对于4岁宝宝的营养来说，钙是不可或缺的。正确的饮食习惯可以保证宝宝摄入足够的钙，从而促进健康的骨骼生长。如果需要，可以在医生的指导下适当的钙补充。
