宝宝的骨骼正在不断发育，骨密度的形成也相当重要。因为如果骨密度过低，则孩子长大后容易患上骨质疏松症。 骨密度的形成取决于宝宝的饮食和生活习惯。在孩子的饮食中，钙是最重要的元素之一，且体内的吸收功能也是关键。
下面是一些帮助宝宝补钙的方法：
1.提供丰富的钙源食品
宝宝吃的食物中应含有足够的钙。例如，牛奶、奶制品、豆类、绿色蔬菜、豆腐、鱼肉、谷类食品等。这些食物都含有丰富的钙质。
2.给宝宝晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝吸收光合维生素D，有助于增加体内钙的吸收。
3.运动
适当的体育锻炼可以让宝宝更好的吸收和利用体内的营养，有助于生成更健康的骨密度。
4.养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯会对宝宝产生深远的影响，建议控制宝宝的电视和电子设备的时间，每天保证充足的睡眠时间等。
总之，对于骨密度不够高的宝宝，要及时增加钙的摄入，让宝宝的饮食内容更全面，天天晒太阳帮助有效吸收钙，适度运动有助于生成更健康的骨密度，同时也通过养成良好的生活习惯从根源上保障宝宝长大后的身体健康。
