宝宝的出汗和虚汗虽然都是身体排泄多余热量的过程，但两者的原因和表现是不同的。尤其是冬季，因气温下降，室内温度升高，室外的老年人、小孩和孕妇等易感人群容易出现虚汗，宝宝要如何进行区分呢？
产生原因
宝宝出汗是因为体内热量增加，身体通过出汗的方式把过热排出来，帮助体温调节。如夏天烈日下或室外运动，或室内温度高、不通风等情况下，容易导致宝宝出汗。
虚汗则是由于身体发生了一些不正常的反应，如吃了较多油腻、刺激性食物等等，使得机体分泌了过多汗液，但这些汗液并不含有热量或者热量很少，是拉大汗孔，通过皮肤蒸发的方式，使得身体温度降低的过程。还有一种情况是，当宝宝患病时，咳嗽、发烧等症状也可能导致虚汗。
表现
宝宝出汗时通常会出现浑身湿漉漉的，而且还很臭，有时候会出现汗珠，若穿有多余衣服，会有湿透感。但是，宝宝在夜间睡觉时，虽然身上没有感觉湿透，但是脖子上和额头上却会感觉潮湿，这是正常的表现。
虚汗通常表现为，宝宝脸色苍白，心跳加快，出现热而干燥的触感，这是因为不含热量的汗液排泄交待出来导致的，整体感觉没有出汗的时候粘腻。
处理方法
宝宝出汗通常不用担心，如果是因为高温环境或高强度运动等原因，家长可以适当调节环境，如增加室内除湿设备，让孩子多穿凉爽的衣服，重点是不能冷着了，出汗是合理的热量散发。
虚汗情况下，家长可根据情况适当增减衣服，让宝宝适应环境温度。饮食方面，要注意宝宝不要吃刺激性食物或暴饮暴食，保持一颗平常心，避免概念混淆，宝宝健康中快乐的成长才是我们最希望看到的。
