维生素D是人体必需的营养素之一，其主要在皮肤暴露于阳光下时，经由光合作用形成。而夜里宝宝由于长时间待在家中，很难获取充足的阳光暴露，因此容易缺乏维生素D。以下是夜里宝宝缺乏维生素D的补充方法：
1. 给宝宝补充鱼肝油：鱼肝油是一种富含维生素D的食物，可以给宝宝适量补充。不过要注意的是，鱼肝油中富含的维生素A可能会有一定的毒性，因此补充时要控制好用量。
2. 增加富含维生素D的食物摄入：食物中也有一些富含维生素D的食物，例如鸡蛋、蘑菇、鱼类等。适当增加这些食物的摄入量，可以达到一定的补充效果。
3. 给宝宝服用维生素D3口服液：口服液中含有维生素D3，可以帮助宝宝缓解缺乏维生素D引起的不良症状。但是要注意控制好用量，避免给宝宝过量的维生素D。
4. 让宝宝外出适量晒太阳：在阳光充足的日子里，可以适当让宝宝户外活动，晒太阳，以帮助身体合成足够的维生素D。
总之，在给宝宝补充维生素D时，需要注意控制好用量和途径，以避免出现不良反应。同时也要注意给宝宝提供多样化、均衡的饮食，才能更好地完善其营养需求。
