补钙是非常重要的，尤其对于1到2岁的宝宝来说。在这个年龄段，宝宝开始走路，跑跳玩耍，需要足够的钙来支持他们的骨骼发育和牙齿健康。
由于这个年龄段宝宝的食欲不稳定，可能存在挑食、偏食的情况，这就容易导致钙的吸收不足。因此，适当的补钙是非常必要的。
如何为宝宝补钙
1. 食物补充：钙含量高的食物包括鱼、虾、贝类、豆制品、坚果、干果、龙虾等，这些食物可以增加宝宝的钙摄入量。此外，宝宝还可以多食用一些富含维生素D的食物，如鸡蛋、鱼肝油、草莓、橙子等，这些食物有助于促进钙的吸收和利用。
2. 口服钙剂：如果宝宝食物中钙摄入不足，可以考虑口服钙剂。但是需要注意的是，不要随意给宝宝服用过量的钙剂，否则可能会引起便秘等不良反应。
3. 补充维生素D：为了促进钙的吸收和利用，宝宝还需要摄入足够的维生素D。如果宝宝的皮肤经常暴露在阳光下，就可以通过皮肤合成维生素D。但是，由于环境和季节的影响，宝宝的阳光照射量不足，可以考虑口服维生素D。
总之，为宝宝补钙是非常必要的，但是也需要注意适量的原则，避免过量导致不良反应。建议咨询医生或专业人士进行指导。
