婴儿扁头是由于久坐、久卧或睡觉姿势不正确造成的，是常见的婴儿头形变形。许多家长非常担心这种情况，希望能够尽快使婴儿的扁头恢复正常的头型。睡圆可以帮助预防和改善婴儿扁头的问题。
睡眠姿势对扁头的形成非常重要。为了使婴儿的头部逐渐变得圆润，建议在改变睡姿之前，要先尽量选择睡眠环境。睡眠环境最好采用宽敞、平坦、平稳的床铺，以便侧卧和趴睡。特别是当婴儿开始翻身、坐起来和爬行时，将能够降低摔倒伤害的发生。应尽量减少让婴儿在扁头上睡觉的时间，可以采用一些小技巧来帮助修正婴儿的头型。
下面是一些睡圆的方法：
1.修改睡眠姿势
如果婴儿在睡觉时总是偏向同一侧头部向左或向右扭曲，衣服和襁褓也应该在头和颈之间垫上毛巾或护颈枕以避免头和颈在同一位置扭曲。
2.在睡前捏揉
婴儿睡前先用双手对婴儿头部按摩，促进头发生的生长及动静脉的流动，有利于头型的改善。
3.时间长短控制
让婴儿每天尝试一些时长短的练习，比如趴睡、枕头靠左再靠右，以免造成颈部不适。
4.用枕头
睡着时为婴儿加用枕头。可以使用婴儿专用护颈枕，让头部适当称重，使整个头部处于一个较平坦的状态。
5.饮食搭配
饮食搭配也是非常重要的。如果婴儿缺乏钙质，头骨就不容易硬化。因此，家长应该注意给婴儿科学合理的饮食和充足的运动。
总结起来，尽早发现和控制扁头症状是很重要的。坚持以上几点，可以帮助婴儿恢复健康的头型。家长还应当保持积极的态度以便轻松、有效地解决这个问题。
