怀孕期间饮食营养是非常重要的。孕妇在怀孕期间要特别注意饮食，避免食用不能吃的食物和饮料。因为孕妇的饮食不好，不仅会影响到孕妇的健康，还会影响到宝宝的健康。那么，怀孕期间该吃什么呢？
一、碳水化合物
孕妇需要大量的碳水化合物来满足身体的能量需求。可以食用糙米、全麦面包、全麦麦片等这些有利于孕妇的营养物质的食物。
二、蛋白质
孕妇需要大量的蛋白质来支持胎儿的健康成长及维护孕妇的肌肉和组织。孕妇可以吃鸡蛋、豆类、瘦肉等富含蛋白质的食物。
三、铁质
孕妇需要补充足够的铁来维护孕妇身体的红细胞和肌肉组织，同时也能影响到宝宝的健康。可以食用海鲜、瘦肉、豆腐等富含铁质的食物。
四、钙质
孕妇需要补充足够的钙来维持身体骨骼和牙齿的健康，也能对胎儿的骨骼发育起到促进作用。可以食用乳制品、绿叶蔬菜、豆腐等。
尽管孕妇饮食需要注意，但有些孕妇可能会由于饮食的不当而产生畸形的儿。如果孕妇食用过多或过少某些营养素，将会影响到宝宝的正常发育。一些引发胎儿畸形的食物和药物，应该避免或必须遵守医师或营养学家的建议。
1、维生素A。大量摄入维生素A会导致胎儿畸形，而孕妇的摄入量也应小于每天3000国际单位。
2、酒精。长期酗酒或怀孕期间饮酒，将会对宝宝的健康产生很大的影响，甚至可能导致宝宝出现畸形。
3、咖啡因。孕妇应控制摄入不超过每天200毫克咖啡因，因为咖啡因的过度摄入可能导致出生缺陷。
总体而言，孕妇需要注意合理搭配饮食，合理补充营养物质。并且需要避免摄入过量的某些营养素和药物，以避免对胎儿正常发育产生影响。当然，孕妇在怀孕期间，还需注意进行必要的健康检查，并接受专业医生的指导。
