根据国家食品药品监督管理局发布的《婴幼儿配方食品注册管理办法》规定，维生素D3的含量应为每100毫升不少于0.15微克，每日建议摄入量为400~800国际单位。因此，14个月的宝宝每天应该摄入不少于400IU的维生素D3。
维生素D3在婴幼儿期是非常重要的营养物质之一，它能够促进钙的吸收和利用，有利于宝宝的骨骼发育和牙齿生成。同时，维生素D3也参与体内抗炎、免疫功能的调节，对预防感冒、哮喘等呼吸道疾病也有一定作用。
想要让宝宝正确地获得足够的维生素D3，家长可通过以下几方面进行。
一、多晒太阳。维生素D3的主要来源是阳光，宝宝的皮肤暴露在阳光下，紫外线作用下可以转化出维生素D3。但要注意的是，宝宝的皮肤很嫩，易晒伤和晒黑，建议在早晨和下午阳光不太强烈时适量晒太阳，每次15~30分钟即可。
二、适当补充食物。宝宝14个月已经开始尝试吃一些家庭饮食，可以在日常饮食中多加些富含维生素D3的食物，比如鱼肝油、鸡蛋、牛奶、奶酪等。但由于食物中的维生素D3量不多，难以满足宝宝的需要，所以不能完全依靠食物来获得足够的维生素D3。
三、正确使用维生素D3口服液。如果宝宝饮食中摄入的维生素D3还不足，则可以根据医生建议使用维生素D3口服液，每日按照医嘱给予适量的维生素D3即可。但要注意的是，不要超量使用维生素D3，以免引起中毒。同时，由于维生素D3是脂溶性维生素，需要搭配脂肪一起吸收才能发挥作用，所以使用口服液时最好在宝宝进食油脂含量较高的食物时给予。
总之，宝宝14个月时每天应该摄入不少于400IU的维生素D3，可以通过合理的晒太阳、食物摄入以及服用口服液等多方面途径获得。但不建议随意补充维生素D3口服液，应在医生的指导下进行。
