夏天喝牛奶是补钙的好方法，不仅对宝宝的骨骼发育重要，而且还能够增强宝宝的身体免疫力。牛奶中的钙质是最为优秀的人体钙质形式，而且易于吸收，不会产生副作用。
牛奶中有丰富的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质等，而其中的钙是比较重要的一种。夏天喝牛奶补钙，可以补充身体所需的营养元素，提高身体免疫力，防止疾病。而且，夏季喝牛奶还可以增强人体的抵抗力，预防夏季疾病的发生。
不过，喝牛奶过多也会对宝宝造成负面影响。宝宝喝牛奶时应适量，一般建议每天不要超过500毫升。喝牛奶过量会影响宝宝胃肠的消化，导致腹泻、呕吐等症状。同时，一些孩子会因为个人体质原因产生乳糖不耐受症状，所以喝牛奶之前应先检测一下。
此外，夏季宝宝出汗比较多，容易失水，可以选择牛奶加糖水的方式，既可增加宝宝的饮水量，又有益于营养的吸收。当然，糖水的糖份也不宜过高，一般不要超过5% 。
总之，夏季喝牛奶有很多好处，对宝宝的健康成长十分重要，但也要注意掌握好喝牛奶的时间和方式，保证宝宝吸收营养的同时不会产生负面影响。
