宝宝补钙是很重要的，因为钙是儿童骨骼和牙齿发育所必须的营养物质。宝宝补钙时间要根据宝宝个体差异情况来定，主要是年龄和身高。(以下以2岁以下宝宝为例)
出生后6个月：由于新生儿在子宫内时期就已经开始积累钙质，所以出生后6个月对于宝宝来说是钙吸收的特别关键时期。所以建议母乳喂养宝宝，母乳中的营养物质可以满足宝宝的生长发育，同时在母乳中也含有适量的钙。
6到9个月：这个时期宝宝开始接触其他的食物。建议给宝宝添加绿叶蔬菜、豆类等含钙食物。同时切勿给宝宝喝太多的甜饮料及过甜的果汁，因为这些饮料会导致宝宝体内的钙流失增加，不利于宝宝的骨骼健康发育。
9个月到1岁半：这个时期宝宝的钙需求量明显增加，在饮食中应当适当增加含钙的食品，如奶制品、芝士、豆腐等。同时请注意，宝宝这个时期的饮食需要均衡，切勿单一。宝宝是需要多样化的膳食，这样才能保证宝宝获得全面的营养。
1岁半到2岁：宝宝钙的吸收高峰期。这个时期的宝宝已经可以自己掌握餐具了，所以可以给宝宝分餐，多样化的菜品加上营养丰富的汤，可以完全满足宝宝的钙营养需求。同时，这个阶段的宝宝很喜欢吃一些零食，我们可以给宝宝准备一些含钙的零食，如钙化饼干、钙马奶、火龙果等。
总之，宝宝补钙是一个逐渐适应过程。我们可以在宝宝不同的阶段时适当增加一些含钙的食品，而不必担心宝宝摄入的钙过多。具体的量要根据宝宝的身高体重和年龄来合理调整剂量，同时不要忘记均衡搭配餐品，这样才能让宝宝健康快乐的成长。
