在十个月的宝宝补维生素C的选择上，可以考虑以下几种方式：
1. 新鲜水果：新鲜水果含有大量的维生素C，如橙子、柠檬、葡萄、猕猴桃等，可以尝试给宝宝适量食用。
2. 维生素C补充剂：可以选择无糖的婴儿维生素C补充剂，建议在医生的指导下使用，以确保宝宝的安全和需要。
3. 蔬菜：像西兰花、黄瓜、番茄等蔬菜中也富含维生素C，适量喂给宝宝也是一种不错的选择。
不过，需要注意的是，在宝宝的十个月龄前，母乳或婴儿配方奶粉已经能够提供足够的维生素C，一般无需额外补充。如果宝宝已经开始添加辅食，可以适量结合水果和蔬菜来满足其维生素C的需求。
值得注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入并不会积累在身体内而产生危害，但过高的摄入量也并不会增加维生素C的吸收或效果。因此，建议在食用或补充维生素C时，量要适量，不可贪多嚼不烂。
总之，为宝宝补充维生素C最好选择天然的食物和补充剂，如新鲜水果、蔬菜和婴儿维生素C补充剂，以确保宝宝的健康和安全。同时，建议在医生或专业人士指导下使用。
