11个月龄的宝宝正处于生长发育最快的时期，营养保障尤为重要。钙是构建宝宝骨骼和牙齿的重要元素，在这个阶段，宝宝的骨骼、牙齿还在逐渐发育和成熟，因此，适当的补钙是必要的。
一方面，钙对于宝宝的骨骼、牙齿生长有着至关重要的作用。如果宝宝缺乏钙元素，就容易引起宝宝的骨骼、牙齿发育延迟、骨质疏松等问题。这些问题会对宝宝的身体健康造成不良影响。
另一方面，11个月龄的宝宝由于已经开始学习用餐，尝试各种新食物，可能不可避免地会出现挑食、偏食的现象，影响到宝宝获得充足的营养。因此，对于这种情况下的宝宝，补充适量的钙可以弥补营养不足带来的影响。
如何补钙呢？除了母乳、配方奶粉等含有钙元素的食物（如鱼、虾、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等）外，还可以适量使用钙剂进行补充。不过在使用钙剂之前，咨询医生的意见才是最好的。
需要强调的是，对于适龄儿童，过量的钙摄入反而会对身体健康造成负面影响，例如肾结石等疾病。因此，家长应该把握好宝宝每天的钙元素摄入量，合理补充、均衡搭配，才能保证宝宝健康成长。
