在宝宝两岁左右，他们已经逐渐转向食物多样化的阶段，此时需要逐渐减少对奶的依赖，逐渐摄入其他食物的营养元素，特别是钙质。
这时候，宝宝如需喝奶，可以适当喝全脂牛奶或羊奶，但每天不要超过500毫升。
如果宝宝每天饮食稳定，进食量适当，那么通常情况下是不需要额外补充钙质的。宝宝的钙质需求量因人而异，如果宝宝出现食欲不振、容易疲劳等异常情况，建议到医院检查血钙水平，确定是否需要补钙。
为了保证宝宝的营养均衡，可以鼓励宝宝多吃一些富含钙质的食物，如豆腐、菜花、鲜奶、核桃等。此外，宝宝也需要在户外活动，接触阳光，以帮助身体产生维生素D，有助于钙的吸收利用。
