婴儿出生后出现胎记是一种常见的现象，可以是天生的，也可以是后天的。尽管大多数胎记并不会对孩子的健康造成影响，但仍然会对孩子的外表产生一定的影响。因此，孕妇在怀孕期间需注意以下几点来避免婴儿出生有胎记。
1. 避免不健康的生活方式：孕妇在怀孕期间需要照顾好自己的身体，避免不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、不合理的饮食、长期处于高压力环境等。以上不良习惯会增加孩子出生时的胎记和其他问题的发生率。
2. 避免一些药物和化学物质：孕妇在怀孕期间尽量减少使用药物及其他化学物质，特别是含有致畸性的药物。如果必须使用药物，需要在医生的建议下再使用。而避免接触有害物质，如重金属，有毒气体等。
3. 避免接触过量辐射：孕妇需避免接触过量的辐射，尤其是电磁辐射，长时间使用电脑、电视等电器的时间要适当减少。
4. 妊娠期间保持心情愉快：孕妇应该保持良好的心情，避免情绪波动过大，尤其是情绪负面的时候，会对胎儿造成不良影响。
5. 保持足够的睡眠和休息：孕妇在怀孕期间需要保持充足的睡眠和休息，在必要的时候适当放松身心，减少身体疲劳。
总之，孕妇在怀孕期间需要更加关注自己的身体和健康，避免或减少上述不良习惯及不良环境，这能降低婴儿出生有胎记的几率。同时还需要定期产前检查，及时发现胎儿的异常情况，以及及时进行治疗，为母婴健康保障。
