对于八个月的宝宝来说，补充营养非常重要。在这个阶段，宝宝的身体正在快速发育，需要充足的营养来支持健康成长。其中，补充血红素和钙质是非常重要的。下面介绍八个月宝宝应该吃什么来补充血红素和钙质。
1. 红肉：红肉是极好的补血食品，因为它富含铁和蛋白质，这两种营养素对于促进红细胞的生成和健康成长很有必要。红肉是指牛肉、猪肉、羊肉等。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、莴苣、甘蓝、芹菜等富含许多维生素和矿物质，如维生素A、C、K和叶酸等，这些都对宝宝的健康成长很重要。
3. 鱼肉：鱼肉是富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的食品，这对于宝宝的智力发育和免疫系统都非常有益。
4. 豆类和豆制品：豆类和豆制品是非常好的补充蛋白质和钙质的食品，它们包括豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、红豆、大豆等。
5. 南瓜：南瓜含有大量的钙和维生素A，缺乏这两种营养素会影响宝宝的生长发育，因此将南瓜加入宝宝的饮食中非常有必要。
6. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、钙和其他营养素，是宝宝的理想食品之一。但要注意不要让宝宝吃生蛋。
7. 海产品：海产品如海带、紫菜、墨鱼等都富含优质蛋白和海藻酸，这些对于宝宝的生长发育非常有帮助。
8. 奶制品：奶制品包括牛奶、酸奶、芝士等，它们富含钙、蛋白质和维生素D，这些营养素对于骨骼、牙齿和免疫系统都非常有益。
总之，为宝宝的健康成长我们要确保供给充足的蛋白质、铁、钙、矿物质及多种维生素，这些都应该从宝宝的饮食中获得。当然，在为宝宝选择食物时，牢记要避免过分油腻、辛辣或者有害食品对小胃口造成刺激。
