宝宝上火感冒是儿童常见的症状之一，而维生素C是可以帮助增强免疫力的，所以宝宝在感冒的时候是可以适量喝维生素C的，但要注意以下几点：
1.适量为关键。宝宝体内维生素C的需求量是有限的，过量摄入维生素C对宝宝也会有不良影响，例如会引起腹泻等症状。
2.注重饮食。宝宝的维生素C不光可以通过口服维生素C来补充，平时的饮食中也可以通过摄入多种蔬菜水果来摄入足够的维生素C。
3.寻求医生建议。宝宝感冒时，建议前往医院就诊，由医生根据宝宝的情况和身体状况来判断是否需要适量口服维生素C。如果感冒症状较重，可能需要医生开具药物进行治疗。
4.注意维生素C口服剂形。宝宝吃口服维生素C时，应该选择口服溶液或软糖等容易吞咽的剂型，而不是含有大剂量维生素C的颗粒剂或片剂等。
总之，在宝宝感冒时为宝宝适量补充维生素C可以有帮助，但前提是要注意适量和选择适当的剂型，同时平时也要多为宝宝准备多种蔬菜水果来摄入足够的维生素C。如果宝宝症状较重，建议及时就医并由医生进行治疗。
