对于9个月的宝宝，补充足够的钙非常重要。钙是维持骨骼和牙齿健康的关键营养素。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨质疏松和牙齿发育不良。那么，应该让宝宝怎么样来补钙呢？
1. 奶制品
奶制品是最主要的钙来源之一，像酸奶、奶酪、鲜奶等都含有很多钙质。但请注意，不要给宝宝喝过多的牛奶，因为过多的牛奶摄入可能会导致贫血和消化不良。
2. 橙汁
橙汁是一种含有丰富钙质的饮品。母乳和配方奶中维生素D含量并不高，而橙汁中具有更多的维生素D。为了帮助宝宝吸收更多的钙质，可以给宝宝喝一些橙汁。
3. 豆腐
豆腐也是一种富含钙质的食品。豆腐中的血红蛋白含量较高，有助于提高宝宝的钙吸收率。豆腐是一种健康、易消化又美味的食品。
4. 鸡蛋
鸡蛋是一种富含营养的食品，其中也含有大量的钙质。鸡蛋黄中含有较多的胆碱，有助于促进宝宝的大脑发育。
5. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有大量的钙和其他维生素和矿物质，如菠菜、甜菜和油麦菜等都是不错的选择。
6. 海产品
海产品中含有丰富的钙和其他有益的营养物质，如鱼肉、虾、螃蟹、贝壳类食品等都是很好的选择。但请注意，要确保食品安全，选择健康可靠的食品。
7. 水果
柑橘类水果中含有很多维生素C，可以帮助宝宝吸收更多的钙质。而其他水果中也都含有不少的钙。例如：菠萝、草莓、橙子等。
总之，为了保证宝宝的骨骼和牙齿健康，家长要尽量给宝宝提供富含钙质的食物。同时，也应该注意防止摄入过多的钙质，因为过量的钙质可能会对宝宝健康造成负面影响。
