胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数。在怀孕期间，胎心率是非常重要的指标之一，因为它可以反映出胎儿的健康状况。正常情况下，胎心率应该在110~160次/分钟之间。如果胎心率偏低，只有100次/分钟，应该怎么办呢？下面介绍一些常见的方法。
1. 保持放松状态
怀孕期间很容易紧张或焦虑，这会导致胎心率的下降。因此，保持放松状态非常重要。可以尝试做一些冥想、深呼吸等放松技巧，让自己保持平静。
2. 更换体位
有时候，胎心率下降可能是由于胎儿所处的位置不同造成的。如果胎心率只有100次/分钟，可以尝试更换体位，例如从左侧转到右侧，或者站立一段时间，这可以让胎儿的位置得到调整，胎心率也会随之回升。
3. 吃一些水果
水果富含维生素和矿物质，可以提供足够的营养和能量，有助于提高胎儿的心率。特别是一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、石榴等，可以帮助胎儿加速心率。
4. 去医院检查
如果胎心率持续偏低，只有100次/分钟或以下，那么应该及时去医院检查。医生可以通过超声波检查等手段，检查胎儿的心率和健康状况，然后给予治疗建议。
总之，胎心率偏低只有100次/分钟并不一定是一种很严重的情况，可以尝试一些上述方法进行调整。但更为重要的是，孕妇应该保持冷静，及时咨询医生，根据医生的建议进行调整和治疗。这样可以更有效地保护胎儿的健康。
