婴儿晚上睡觉颠倒是一件很常见的事情。其实，婴儿的作息规律是需要建立的，也需要一定的时间来适应。如果遇到孩子晚上睡觉颠倒的情况，家长要及时采取一些措施，让孩子的睡眠规律恢复正常。
首先，适当调整婴儿的日常作息时间。婴儿要常常在阳光充足机会下活动，晚上要保持宁静的环境，不可过分吵闹。定时给婴儿洗澡，并让孩子在合适时间有充足的运动，协助他们建立正常的睡眠规律。
其次，注意孩子的饮食。晚上吃的东西要容易消化。夜间盼睡觉前，为孩子提供一杯温暖的牛奶，不要过度喂食，对于吃太多，容易造成婴儿腹胀不适，影响睡眠。
第三，调节婴儿睡眠时的环境。如温度、湿度、光线等等。保持室内温度适宜，避免湿度过高，这样有助于孩子安稳入睡。在睡前，可以为孩子进行按摩，让他们放松身体，进入睡眠状态。
最后，家长还可以帮助孩子建立安定放松的心态。可以为孩子读一些睡前故事。听音乐等等，帮助孩子减轻压力，缓解紧张的状态。
总之，婴儿睡觉颠倒虽然很让人烦恼，但是家长通过适当的方法和坚持，是可以帮助孩子恢复正常的睡眠规律的，希望家长们能够耐心调整。
