对于四岁宝宝，补充足量的维生素C非常重要。维生素C是一种必需的维生素，在人体内有着广泛的作用。它是一种天然的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基损伤，同时还有助于增强免疫功能，促进伤口愈合，预防贫血等作用。
在日常生活中，许多食物都含有维生素C，如柑橘类水果、草莓、奇异果、甜椒、西兰花等。如果宝宝每天能摄入足够的这些食物，就不需要额外补充维生素C。
但是，在某些情况下，宝宝可能需要额外补充维生素C。例如，如果宝宝饮食习惯不好或偏食，可能无法摄入足够的维生素C。此外，如果宝宝患有感冒、咳嗽等疾病，补充维生素C有助于加速康复。
在选择维生素C补充剂时，需要注意以下几点：
1. 选择适量补充：目前没有明确的推荐剂量，但一般建议四岁宝宝每天补充50-100毫克的维生素C。
2. 选择无添加剂的产品：确保产品中没有任何添加剂，否则可能引起过敏反应等不良反应。
3. 选择口味适合的产品：为了确保宝宝能够接受维生素C补充剂，可以选择口感和味道适合的产品。
总的来说，如果宝宝饮食习惯良好，摄入足够的维生素C，不需要额外补充。但如果有饮食不均衡、偏食或患有疾病等情况，可以适量补充维生素C。再次强调，务必选择无添加剂的产品，并遵循医生或营养师的指导。
