一周岁宝宝是需要补充钙的，因为这个阶段宝宝正在经历骨骼生长的关键时期。钙是骨骼生长的重要组成部分，对于孩子的身体健康和发展至关重要。
研究表明，1岁以下的婴儿每天需要约200毫克的钙，而1-3岁的幼儿则需要550毫克的钙。当宝宝开始进入辅食阶段时，家长可以通过添加含有丰富的钙的食物来满足宝宝的营养需求，如豆腐、酸奶、奶酪等。家长还可以选择添加有机钙片、钙粉等钙补充剂。
然而，家长需要特别注意的是，并不是所有的钙补充剂都适合宝宝。因为宝宝的消化吸收系统并不完善，过量的钙摄入可能引起宝宝的不适，甚至会对宝宝的身体造成损害。所以在选择钙补充剂时，一定要选择适合宝宝年龄的钙补充剂，与医生或者营养师进行咨询后才能使用。
此外，宝宝的饮食结构也非常重要。家长应该尽量避免给宝宝经常吃甜食、糖果等高糖、高脂肪的食物，因为这些食物会占据宝宝的正常食物摄入，从而影响到宝宝的营养吸收。合理的饮食结构和科学的钙补充可以帮助宝宝更好地发育成长，保持健康的身体。
