胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现异常的现象，其中包括缺陷、畸形等。这种情况很多时候与孕妇身体的营养状况有很大关系，缺铁是其中的重要原因之一。所以，孕妇需要在孕期科学摄入富含铁的食物，帮助胎儿健康发育。那么，胎儿畸形吃什么补铁的食物呢？
1. 红肉：牛肉、猪肉等红肉类含铁丰富，且胎儿易吸收，可以适量多吃。
2. 禽肉：鸡肉、鸭肉等也富含铁元素，孕妇可以多选用这些瘦肉。
3. 鱼类：比如秋刀鱼、三文鱼、沙丁鱼等富含铁质，也含有多种营养成分，孕妇可以适量食用。
4. 蛋类：蛋黄中含铁量非常高，每百克约有8毫克铁，孕妇应该多吃蛋黄。
5. 豆类及其制品：黄豆、黑豆、红豆等含铁量较高，而且富含蛋白质等营养成分，可多选用豆浆、豆腐等做菜。
6. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜等含铁量很高，但含有草酸会降低铁的吸收率，所以要搭配其他含维生素C的蔬菜一起食用，如蕃茄、韭菜、橙子等。
除此之外，孕妇在日常饮食中应该坚持合理搭配，饮食均衡，多吃新鲜、无污染的食物，避免吃过多油腻食物和刺激性食物，保持良好的饮食习惯。另外，也可以适量补充一些含铁的保健品，但要注意选择正规品牌，避免质量不过关。
